Perokok sememangnya tahu bahaya
merokok bagi kesihatan tapi tidak semua dari mereka mampu berhenti terutama
jika telah menjadi perokok aktif selama bertahun-tahun.
Dalam
artikel pengensehat.com kali ini kita akan mendedahkan empat jenis makanan yang
terbukti dapat membersihkan paru-paru secara semulajadi dan pantas. Semua
perokok wajib membaca artikel ini.
Salah satu efek paling merugikan
dari rokok adalah kesan candu yang ditimbulkannya. Penyebabnya adalah nikotin
yang merupakan zat ketagihan yang menimbulkan perasaan candu dalam diri
perokok.
Nikotin
mempengaruhi keseimbangan kimia dalam otak terutama hormon dopamine dan
norepinephrine yang mengendalikan rasa puas, rileks dan bahagia.
Apakah
makanan yang boleh membersihkan paru-paru perokok dalam masa yang singkat?
Makanan
untuk membersihkan paru-paru
Jika
seseorang mengisap rokok, nikotin di dalamnya akan merangsang otak untuk
menghasilkan sedikit dopamin, akibatnya si perokok akan merasa rileks dan
nyaman. Alam bawah sedar kemudian terus menerus meminta agar dopamin dihasilkan
dengan lebih banyak, caranya dengan terus menambah pengambilan rokok.
Sayangnya,
kebiasaan merokok ini memberi kesan kepada organ tubuh yang lain. Sebatang
rokok diketahui mengandungi ratusan zat bahan kimia berbahaya seperti amonia,
karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, plumbum, dan lain-lain. Memasukkan
bahan-bahan kimia ini ke dalam tubuh sama dengan meracuni tubuh sendiri.
Sebuah
kajian pernah dilakukan terhadap paru-paru perokok. Hasilnya, orang yang menghabiskan
satu bungkus rokok setiap hari berisiko mengalami kanser paru-paru 20 kali
lebih besar dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok, di mana sebahagian
besar kes kanser paru-paru baru muncul ketika perokok telah mencapai usia di
atas 40 tahun.
Selain
kanser, perokok juga berisiko mengalami jangkitan paru-paru yang dimulakan
dengan gejala batuk kronik dan sering bercampur darah. Pada umumnya perokok
mengabaikan gejala ini sampai akhirnya struktur paru-paru jadi rosak sehingga
tidak dapat berfungsi dengan normal dan akhirnya akan menimbulkan komplikasi
pada jantung.
Tidak
ada cara untuk menghindari penyakit-penyakit di atas selain berhenti merokok
dan mulaikan menjalani gaya hidup yang sihat. Tapi bagi anda yang masih sangat
sukar untuk berhenti merokok, di bawah ini kami sediakan beberapa jenis makanan
yang boleh anda ambil untuk membersihkan paru-paru anda dari racun dan zat
kimia berbahaya.
4 Makanan Untuk Membersihkan Paru-Paru
Khabar
baiknya adalah para ilmuwan baru-baru ini mengumumkan beberapa jenis makanan
yang terdiri daripada buah dan sayuran yang mengandungi zat yang dapat
membersihkan paru-paru dari zat kimia berbahaya dari rokok secara pantas.
1. Halia
Halia
memiliki sifat antiseptik dan antibakteria dan juga membantu saluran bronkial
untuk menghilangkan zat-zat berbahaya dari paru-paru. Manfaat yang umumnya
langsung terasa oleh perokok setelah memakan Halia adalah pernafasan jadi lega
dan nyaman. Cara terbaik untuk memakannya adalah dengan mengunyah sepotong
halia segar untuk membuka saluran pernafasan yang tersumbat.
2. Jeruk bali
Jeruk
bali memiliki khasiat yang sangat besar bagi kesihatan terutama untuk melawan
kanser paru-paru. Buah ini sangat kaya dengan antioksidan yang dapat membantu
tubuh mencegah sel kanser daripada tumbuh.
Menurut
seorang pengkaji bernama Dr. Corrine Hanson, grapefruit atau jeruk bali juga
kaya vitamin C yang menyebabkan buah ini memiliki kemampuan menghalang enzim
yang dapat mengaktifkan sel kanser paru-paru. Perbanyakkanlah memakan jeruk
bali jika anda seorang perokok aktif.
3. Selenium
Selenium
adalah mineral yang merangsang enzim dan berkerjasama dengan vitamin E membantu
dalam memperkuat membran paru-paru. Hasil penelitian mendapati kadar selenium
dalam tubuh berbanding terbalik dengan jumlah sel kanser. Ertinya jika selenium
banyak, maka sel kanSer akan menurun atau mungkin hilang, begitu pula
sebaliknya.
Mineral
Selenium banyak ditemukan dalam tembikai, cendawan, tiram, bayam dan ubi jalar.
Jika anda seorang perokok, anda wajib mengambil makanan-makanan tersebut untuk
meningkatkan daya tahan tubuh dan membersihkan paru-paru anda dari racun.
4. Bawang Putih
Kajian
pernah dilakukan di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and
Prevention di China. Hasil keputusan mendapati, rajin memakan bawang putih
minimum dua kali seminggu dapat menurunkan risiko kanser paru sampai 44%
Bawang putih dikenali mengandung
antioksidan yang dapat mengurangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengandungi
allicin yang berfungsi untuk menghilangkan inflamasi dalam tubuh.
Itulah
empat jenis makanan yang dapat membersihkan paru-paru dari racun akibat
merokok. Selain keempat makanan tersebut, anda juga boleh memakan nagka
belanda/durian belanda sebagai ubat penyakit kanser. Semoga bermanfaat, jangan
lupa sebarkan artikel ini kepada rakan anda yang perokok aktif.
0 comments:
Post a Comment