Tekanan hidup merupakan
perkara biasa yang melanda setiap manusia, namun apabila tekanan itu terlalu
tinggi ia mampu memberi kesan negatif terhadap kehidupan seseorang.
Kes bunuh
diri serta keganasan juga antara kesan yang sering dikaitkan dengan tekanan
hidup.
Tetapi bagaimana
sebenarnya untuk mengetahui sama ada anda sedang berdepan tekanan yang
membahayakan?
1. FIZIKAL
Mereka yang
menghadapi tekanan perasaan mudah rasa letih. Aktiviti ringan seperti berjalan
atau sedang mengemas bilik juga mampu meletihkan.
Selain
daripada sering mengadu keletihan, mereka yang menghadapi tekanan juga mudah
rasa pening, sakit belakang dan juga sakit perut.
2.
PENGASINGAN
Individu yang
tertekan akan menjauhkan diri daripada sebarang interaksi dengan dunia luar.
Mereka gemar duduk di rumah dan ketika di pejabat, mereka mengelak daripada
berbual dengan rakan pejabat.
3. TIADA MINAT
Tekanan menyebabkan
seseorang itu hilang minat terhadap aktiviti yang digemarinya.
Mereka sering
memberi alasan “tiada mood” untuk melakukan aktiviti yang diminati sekaligus
mampu menyebabkan idea seperti membunuh diri serta mencederakan diri sendiri
hadir dalam pemikiran.
4. PEMAKAIAN
Mengekalkan
rupa dan gaya bukan lagi satu keutamaan buat mereka yang tertekan. Penampilan
diri tidak lagi penting dan membuatkan itu kelihatan selekeh.
5. EMOSI
Pemikiran
negatif akan memberi kesan negatif pada emosi seseorang. Tahap keyakinan juga
mampu menurun sekaligus menyebabkan individu itu membenci dirinya sendiri.
0 comments:
Post a Comment