Pisang adalah makanan sangat
lazat yang boleh memberi badan kita banyak bahan yang diperlukan untuk
berkembang. Ia penuh dengan nutrien, vitamin, serat, dan gula semula jadi,
seperti sukrosa dan fruktosa. Itu adalah sebahagian daripada sebab mengapa
makan 2 pisang sehari dapat membantu untuk memastikan badan anda sihat. Perkara
terbaik tentang pisang ialah ia sangat mudah untuk dicari dan harganya amat
berpatutan.
Di
Amerika Syarikat, pisang adalah buah-buahan yang paling digemari. Berikut
adalah beberapa kepentingan pisang yang boleh meningkatkan kesihatan anda.
1) Pedih hati –
Pisang adalah anti-asid semulajadi dan boleh memberikan kelegaan daripada pedih
ulu hati dan refluks asid. Dengan hanya makan pisang boleh membawa
kelegaan menenangkan dan mengurangkan gejala pedih ulu hati anda.
2) Tekanan Darah – Pisang membantu untuk menurunkan tekanan
darah dan melindungi daripada strok atau serangan jantung kerana ia adalah
rendah natrium dan tinggi kalium, menjadikan ia makanan yang menyihatkan hati.
3) Tenaga – Makan satu atau
dua biji pisang sebelum senaman akan memberikan anda tenaga yang cukup untuk
bertahan satu jam atau lebih. Vitamin dan mineral menyokong peningkatan
ketahanan badan anda, manakala kalium membantu mencegah kekejangan
otot.
4) Anemia – Pisang
boleh membantu mereka yang mempunyai anemia dengan menyediakan zat besi yang
amat diperlukan oleh badan yang merangsang sel darah merah dan pengeluaran hemoglobin.
5) Stress – Kandungan
potasium bermanfaat mengembalikan degupan jantung kepada normal. Gabungan
pelbagai zat pemakanan yang dimiliki pisang mengawal keseimbangan kelembapan
dalam badan dan memperbaiki penghantaran oksigen ke otak.
6) Sembelit –
Jika anda ingin jauh daripada sembelit, pisang adalah ubat yang baik untuk
anda. Ia mempunyai serat yang cukup banyak untuk merangsang pergerakan usus dan
memberikan kelegaan semula jadi untuk sembelit.
7) Saraf
atau PMS – Apabila anda berasa muram dan tertekan, makan sahaja
pisang. Ia membantu untuk mengawal gula dalam darah dan kaya dengan vitamin B
yang secara semula jadi menenangkan sistem saraf dan membuat kita lebih tenang.
8) Suhu badan – Makan
pisang pada hari yang panas boleh menyejukkan badan anda dengan menurunkan suhu
badan. Perkara yang sama terjadi jika anda demam.
Sekarang
baru anda tahu kenapa monyet itu periang. Makanlah pisang!
Share jika bermanfaat
0 comments:
Post a Comment